Дневник тренировок с расчётом рабочего веса

• 01 · Рабочий вес

  Вес в каждом подходе

  С Ultra приложение считает рабочий вес для каждого подхода от ваших максимумов и повышает его от тренировки к тренировке по плану программы.

  
• 02 · Тренировка

  Подход за подходом

  Упражнение, подходы, повторы и отдых идут по плану программы. После подхода отметьте, как он прошёл, а таймер отдыха подаст сигнал, когда пора к следующему.

  
• 03 · Программы

  Программы на 4 и 8 недель

  Программу выбирают по цели, уровню и месту занятий: зал или дом. Первая неделя вводная, дальше нагрузка меняется от недели к неделе по плану и растёт волной.

  
• 04 · Прогресс

  Максимумы, титулы и серия недель

  В профиле собраны максимумы в килограммах и их рост, титул за число тренировок и серия недель подряд с тренировками.

  

• Профиль

  Последние тренировки и мышцы, которые получили нагрузку за неделю

  

• Итог тренировки

  Время, тоннаж, рекорды и место тренировки в программе

  

• Постер тренировки

  Тренировку можно отправить постером в сторис или пост

  

Экраны — из AtletIQ для iPhone.

• Apple Health: тренировка и вес тела записываются в приложение «Здоровье».
• Live Activity и Dynamic Island: текущий подход и отсчёт отдыха видны на экране блокировки.
• Виджеты на экране «Домой» и экране блокировки: следующая тренировка и сколько сделано за неделю.
• Siri и Пункт управления: тренировка начинается одной командой.
• Apple Watch: подход, отдых и пульс на часах. Тренировку можно начать с часов без iPhone, результат перейдёт на телефон, когда он окажется рядом.
• Входящие под колокольчиком: итоги недели, напоминания и подсказки, как подключить «Здоровье», виджеты, Siri и часы.