Прыжки через партнера
🤖 AtletIQ – телеграм-бот для бодибилдинга
Atletiq — новый чат-бот для силовых тренировок! Более 800 упражнений и 150+ готовых планов для массы, силы, рельефа!
General info
Прыжки через партнера
⌚ Восстановился к следующей тренировке?
После тяжёлого упражнения «Прыжки через партнера» телу нужно время на восстановление. Часы Garmin это уже измеряют — пульс покоя, HRV, качество сна. PulseCoach читает их и прямо говорит: грузиться сегодня или дать отдохнуть. AI-тренер в Telegram.
Спросить про своё восстановление →
Photos of the correct technique
What muscles work?
If the correct technique is followed, the following muscle groups work: Quads, and auxiliary muscles: Hamstrings
Exercise substitutions
You can try replacing the exercise «Прыжки через партнера» with one of these exercises. The possibility of replacement is determined on the basis of the muscle groups involved.
Прыжки через партнера
Author: AtletIQ: on
Прыжки через партнера — The benefits of exercise, how to properly perform and how many sets to do..
Rating: 5
