Обратный велосипед
🤖 AtletIQ – телеграм-бот для бодибилдинга
Atletiq — новый чат-бот для силовых тренировок! Более 800 упражнений и 150+ готовых планов для массы, силы, рельефа!
General info
Обратный велосипед
⌚ Восстановился к следующей тренировке?
После тяжёлого упражнения «Обратный велосипед» телу нужно время на восстановление. Часы Garmin это уже измеряют — пульс покоя, HRV, качество сна. PulseCoach читает их и прямо говорит: грузиться сегодня или дать отдохнуть. AI-тренер в Telegram.
Спросить про своё восстановление →
Photos of the correct technique
What muscles work?
If the correct technique is followed, the following muscle groups work: Abs, and auxiliary muscles:
Exercise substitutions
You can try replacing the exercise «Обратный велосипед» with one of these exercises. The possibility of replacement is determined on the basis of the muscle groups involved.
Обратный велосипед
Author: AtletIQ: on
Обратный велосипед — The benefits of exercise, how to properly perform and how many sets to do..
Rating: 5
