Прыжки с махом рук
🤖 AtletIQ – телеграм-бот для бодибилдинга
Atletiq — новый чат-бот для силовых тренировок! Более 800 упражнений и 150+ готовых планов для массы, силы, рельефа!
General info
How to perform exercise
⌚ Восстановился к следующей тренировке?
После тяжёлого упражнения «Прыжки с махом рук» телу нужно время на восстановление. Часы Garmin это уже измеряют — пульс покоя, HRV, качество сна. PulseCoach читает их и прямо говорит: грузиться сегодня или дать отдохнуть. AI-тренер в Telegram.
Спросить про своё восстановление →
Photos of the correct technique
What muscles work?
If the correct technique is followed, the following muscle groups work: Calves, Glutes, and auxiliary muscles:
Best workout routines with this exercise
These programs with this exercise «Прыжки с махом рук» are among the best rated by athletes.
Exercise substitutions
You can try replacing the exercise «Прыжки с махом рук» with one of these exercises. The possibility of replacement is determined on the basis of the muscle groups involved.
Прыжки с махом рук
Author: AtletIQ: on
Прыжки с махом рук — The benefits of exercise, how to properly perform and how many sets to do..
Rating: 5
Workouts with «Прыжки с махом рук»
