Уровень опыта

Профи 1
Профи 2

Уровень подготовки
Без подготовки

73%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

SCULPT — трехдневная тренировка на рельеф
Жиросжигание, похудеть

Набор массы – для тебя прочитанная глава. Пора подумать о том, чтобы улучшить свою физическую форму. Тренируйся по 4–недельному SCULPT-плану команды Атлетик, чтобы заполучить себе фигуру «пляжника», а вместе с нею экстра-качественный рельеф мышц.

Автор программы

Улухпаев Павел