Уровень опыта

Новичок 1
Новичок 2

Уровень подготовки
Без подготовки

48%
Армейский жим стоя

«Греческий Атлант»: мышцы плечевого пояса
Набор мышечной массы

Крепкие грудные, развитая спина и мощные ноги - все при тебе (а если нет, то вот тебе решение). Но рано сбавлять обороты, впереди еще уйма работы - нельзя упускать из виду мелкие мышечные группы! Плечи и руки станут достойным завершением твоего атлетического образа, если воспользуешься нашей тренировочной программой «Греческий Атлант».

Автор программы

Горемыкин Олег