Уровень опыта

Профи 5

Уровень подготовки
Новичок

26%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Программа тренировок для натуралов на 3 дня
Развитие силы

Автор программы

Горемыкин Олег