⌚
PulseCoach новый сервис от AtletIQ
AI-тренер по данным Garmin-часов — сон, стресс, VO2max и рекомендации в Telegram
Попробовать →

Ведение мяча руками по площадке (100 м)

6 минут на освоение. 345 просмотров
Упражнение Ведение мяча руками по площадке (100 м)

AtletIQ — приложение для бодибилдинга

🤖 AtletIQ – телеграм-бот для бодибилдинга

Atletiq — новый чат-бот для силовых тренировок! Более 800 упражнений и 150+ готовых планов для массы, силы, рельефа!
👉 Открыть чат-бот 👈

Общая информация

Как делать упражнение

⌚ Восстановился к следующей тренировке?
После тяжёлого упражнения «Ведение мяча руками по площадке (100 м)» телу нужно время на восстановление. Часы Garmin это уже измеряют — пульс покоя, HRV, качество сна. PulseCoach читает их и прямо говорит: грузиться сегодня или дать отдохнуть. AI-тренер в Telegram.
Спросить про своё восстановление →

Фото с правильной техникой выполнения

Какие мышцы работают?

При соблюдении правильной техники выполнения упражнения «Ведение мяча руками по площадке (100 м)» работают следующие группы мышц: Квадрицепсы, Предплечья, а также задействуются вспомогательные мышцы: Бедра

Какие мышцы работают в упражнении Ведение мяча руками по площадке (100 м)

Чем заменить?

Вы можете попробовать заменить упражнение «Ведение мяча руками по площадке (100 м)» одним из этих упражнений. Возможность замены определяется на основе задействуемых групп мышц.
Ведение мяча руками по площадке (100 м) Author: AtletIQ: on Ведение мяча руками по площадке (100 м) — польза упражнения, как правильно выполнять и сколько подходов делать.. Rating: 5
Поиск упражнения