Ведение мяча ногами по площадке (100 м)
🤖 AtletIQ – телеграм-бот для бодибилдинга
Atletiq — новый чат-бот для силовых тренировок! Более 800 упражнений и 150+ готовых планов для массы, силы, рельефа!
Общая информация
Как делать упражнение
⌚ Восстановился к следующей тренировке?
После тяжёлого упражнения «Ведение мяча ногами по площадке (100 м)» телу нужно время на восстановление. Часы Garmin это уже измеряют — пульс покоя, HRV, качество сна. PulseCoach читает их и прямо говорит: грузиться сегодня или дать отдохнуть. AI-тренер в Telegram.
Спросить про своё восстановление →
Фото с правильной техникой выполнения
Какие мышцы работают?
При соблюдении правильной техники выполнения упражнения «Ведение мяча ногами по площадке (100 м)» работают следующие группы мышц: Квадрицепсы, а также задействуются вспомогательные мышцы: Икры, Ягодицы, Аддукторы
Чем заменить?
Вы можете попробовать заменить упражнение «Ведение мяча ногами по площадке (100 м)» одним из этих упражнений. Возможность замены определяется на основе задействуемых групп мышц.
Ведение мяча ногами по площадке (100 м)
Author: AtletIQ: on
Ведение мяча ногами по площадке (100 м) — польза упражнения, как правильно выполнять и сколько подходов делать..
Rating: 5
