Падение на бок из положения стоя
🤖 AtletIQ – телеграм-бот для бодибилдинга
Atletiq — новый чат-бот для силовых тренировок! Более 800 упражнений и 150+ готовых планов для массы, силы, рельефа!
Общая информация
Падение на бок из положения стоя
⌚ Восстановился к следующей тренировке?
После тяжёлого упражнения «Падение на бок из положения стоя» телу нужно время на восстановление. Часы Garmin это уже измеряют — пульс покоя, HRV, качество сна. PulseCoach читает их и прямо говорит: грузиться сегодня или дать отдохнуть. AI-тренер в Telegram.
Спросить про своё восстановление →
Фото с правильной техникой выполнения
Какие мышцы работают?
При соблюдении правильной техники выполнения упражнения «Падение на бок из положения стоя» работают следующие группы мышц: Бедра, а также задействуются вспомогательные мышцы: Плечи
Чем заменить?
Вы можете попробовать заменить упражнение «Падение на бок из положения стоя» одним из этих упражнений. Возможность замены определяется на основе задействуемых групп мышц.
Падение на бок из положения стоя
Author: AtletIQ: on
Падение на бок из положения стоя — польза упражнения, как правильно выполнять и сколько подходов делать..
Rating: 5
