Прыжки на одной ноге вокруг своей оси
🤖 AtletIQ – телеграм-бот для бодибилдинга
Atletiq — новый чат-бот для силовых тренировок! Более 800 упражнений и 150+ готовых планов для массы, силы, рельефа!
Общая информация
Прыжки на одной ноге вокруг своей оси
⌚ Восстановился к следующей тренировке?
После тяжёлого упражнения «Прыжки на одной ноге вокруг своей оси» телу нужно время на восстановление. Часы Garmin это уже измеряют — пульс покоя, HRV, качество сна. PulseCoach читает их и прямо говорит: грузиться сегодня или дать отдохнуть. AI-тренер в Telegram.
Спросить про своё восстановление →
Фото с правильной техникой выполнения
Какие мышцы работают?
При соблюдении правильной техники выполнения упражнения «Прыжки на одной ноге вокруг своей оси» работают следующие группы мышц: Квадрицепсы, а также задействуются вспомогательные мышцы: Икры
Чем заменить?
Вы можете попробовать заменить упражнение «Прыжки на одной ноге вокруг своей оси» одним из этих упражнений. Возможность замены определяется на основе задействуемых групп мышц.
Прыжки на одной ноге вокруг своей оси
Author: AtletIQ: on
Прыжки на одной ноге вокруг своей оси — польза упражнения, как правильно выполнять и сколько подходов делать..
Rating: 5
