Падение назад через лежачего партнера
🤖 AtletIQ – телеграм-бот для бодибилдинга
Atletiq — новый чат-бот для силовых тренировок! Более 800 упражнений и 150+ готовых планов для массы, силы, рельефа!
Общая информация
Падение назад через лежачего партнера
⌚ Восстановился к следующей тренировке?
После тяжёлого упражнения «Падение назад через лежачего партнера» телу нужно время на восстановление. Часы Garmin это уже измеряют — пульс покоя, HRV, качество сна. PulseCoach читает их и прямо говорит: грузиться сегодня или дать отдохнуть. AI-тренер в Telegram.
Спросить про своё восстановление →
Фото с правильной техникой выполнения
Какие мышцы работают?
При соблюдении правильной техники выполнения упражнения «Падение назад через лежачего партнера» работают следующие группы мышц: Плечи, а также задействуются вспомогательные мышцы: Пресс, Предплечья
Чем заменить?
Вы можете попробовать заменить упражнение «Падение назад через лежачего партнера» одним из этих упражнений. Возможность замены определяется на основе задействуемых групп мышц.
Падение назад через лежачего партнера
Author: AtletIQ: on
Падение назад через лежачего партнера — польза упражнения, как правильно выполнять и сколько подходов делать..
Rating: 5
