Эстафета: Бег до препятствия и 10 отжиманий
🤖 AtletIQ – телеграм-бот для бодибилдинга
Atletiq — новый чат-бот для силовых тренировок! Более 800 упражнений и 150+ готовых планов для массы, силы, рельефа!
Общая информация
Эстафета: Бег до препятствия и 10 отжиманий
⌚ Восстановился к следующей тренировке?
После тяжёлого упражнения «Эстафета: Бег до препятствия и 10 отжиманий» телу нужно время на восстановление. Часы Garmin это уже измеряют — пульс покоя, HRV, качество сна. PulseCoach читает их и прямо говорит: грузиться сегодня или дать отдохнуть. AI-тренер в Telegram.
Спросить про своё восстановление →
Фото с правильной техникой выполнения
Какие мышцы работают?
При соблюдении правильной техники выполнения упражнения «Эстафета: Бег до препятствия и 10 отжиманий» работают следующие группы мышц: Грудь, Квадрицепсы, а также задействуются вспомогательные мышцы: Бедра, Икры, Ягодицы
Чем заменить?
Вы можете попробовать заменить упражнение «Эстафета: Бег до препятствия и 10 отжиманий» одним из этих упражнений. Возможность замены определяется на основе задействуемых групп мышц.
Эстафета: Бег до препятствия и 10 отжиманий
Author: AtletIQ: on
Эстафета: Бег до препятствия и 10 отжиманий — польза упражнения, как правильно выполнять и сколько подходов делать..
Rating: 5
