Падение на бок из полного приседа
🤖 AtletIQ – телеграм-бот для бодибилдинга
Atletiq — новый чат-бот для силовых тренировок! Более 800 упражнений и 150+ готовых планов для массы, силы, рельефа!
Общая информация
Падение на бок из полного приседа
⌚ Восстановился к следующей тренировке?
После тяжёлого упражнения «Падение на бок из полного приседа» телу нужно время на восстановление. Часы Garmin это уже измеряют — пульс покоя, HRV, качество сна. PulseCoach читает их и прямо говорит: грузиться сегодня или дать отдохнуть. AI-тренер в Telegram.
Спросить про своё восстановление →
Фото с правильной техникой выполнения
Какие мышцы работают?
При соблюдении правильной техники выполнения упражнения «Падение на бок из полного приседа» работают следующие группы мышц: Бедра, а также задействуются вспомогательные мышцы: Пресс
Чем заменить?
Вы можете попробовать заменить упражнение «Падение на бок из полного приседа» одним из этих упражнений. Возможность замены определяется на основе задействуемых групп мышц.
Падение на бок из полного приседа
Author: AtletIQ: on
Падение на бок из полного приседа — польза упражнения, как правильно выполнять и сколько подходов делать..
Rating: 5
