Friends

Apr 25 01:43
Sep 17 22:01
Apr 16 17:53
Jul 25 22:23

Experience level

Expert 8
Expert 9

The level of training
Intermediate

46%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Грудь, спина , плечи, ноги
Mass Gain

Тренировка 4 раза в неделю . Грудь, спина, ноги , плечи.

Автор программы