⌚
PulseCoach новый сервис от AtletIQ
AI-тренер по данным Garmin-часов — сон, стресс, VO2max и рекомендации в Telegram
Попробовать →

Ведение мяча руками по площадке (100 м)

6 minutes for reading 345 views
Exercise Ведение мяча руками по площадке (100 м)

AtletIQ — приложение для бодибилдинга

🤖 AtletIQ – телеграм-бот для бодибилдинга

Atletiq — новый чат-бот для силовых тренировок! Более 800 упражнений и 150+ готовых планов для массы, силы, рельефа!
👉 Открыть чат-бот 👈

General info

How to perform exercise

⌚ Восстановился к следующей тренировке?
После тяжёлого упражнения «Ведение мяча руками по площадке (100 м)» телу нужно время на восстановление. Часы Garmin это уже измеряют — пульс покоя, HRV, качество сна. PulseCoach читает их и прямо говорит: грузиться сегодня или дать отдохнуть. AI-тренер в Telegram.
Спросить про своё восстановление →

Photos of the correct technique

What muscles work?

If the correct technique is followed, the following muscle groups work: Quads, Forearm, and auxiliary muscles: Hamstrings

What muscles work in the exercise Ведение мяча руками по площадке (100 м)

Exercise substitutions

You can try replacing the exercise «Ведение мяча руками по площадке (100 м)» with one of these exercises. The possibility of replacement is determined on the basis of the muscle groups involved.
Ведение мяча руками по площадке (100 м) Author: AtletIQ: on Ведение мяча руками по площадке (100 м) — The benefits of exercise, how to properly perform and how many sets to do.. Rating: 5
Search exercise