Уровень опыта

Новичок 9
Новичок 10

Уровень подготовки
Без подготовки

0%
Армейский жим стоя
Приседания со штангой

Масса+рельеф: для девушек на ноги и ягодицы
Набор мышечной массы

Автор программы

Улухпаев Павел