Уровень опыта

Опытный 3
Опытный 4

Уровень подготовки
Новичок

89%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Комплекс упpажнений для начинающих
Набор мышечной массы

Южаков Антон