Уровень опыта

Профи 2
Профи 3

Уровень подготовки
Без подготовки

100%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Программа для взрывного роста силы и массы
Развитие силы

Автор программы

Горемыкин Олег