Уровень опыта

Профи 1
Профи 2

Уровень подготовки
Без подготовки

85%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

На рельеф: двойной цикл
Жиросжигание, похудеть

Автор программы

Южаков Антон