Друзья

13 янв 14:00
26 июн 19:28

Уровень опыта

Профи 1
Профи 2

Уровень подготовки
Новичок

29%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Руки-базуки: «натуральный» объем за 15 тренировок
Набор мышечной массы

Заправленный синтолом бицепс – разве это по-мужски? Большие рабочие «мозоли» – вот какими должны быть твои банки! «Выращивай» свои руки-базуки традиционным способом – вкалывай в зале, следуя нашему плану, пока псевдо-качки занимаются «надувательством».

Автор программы

Улухпаев Павел