⌚
PulseCoach новый сервис от AtletIQ
AI-тренер по данным Garmin-часов — сон, стресс, VO2max и рекомендации в Telegram
Попробовать →

Николай

Страница пользователя: Николай

Друзья

Уровень опыта

Профи 4
Профи 5

Уровень подготовки
Новичок

80%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Программа тренировок кому за 40 на массу
Набор мышечной массы

AtletIQ

Автор программы

AtletIQ
Улухпаев Павел