Друзья

25 апр 01:43
18 авг 17:29
25 апр 13:45
29 окт 14:02
12 ноя 19:56
15 апр 20:10
12 июн 10:20
28 апр 15:36
23 авг 15:54

Уровень опыта

Продвинутый 2
Продвинутый 3

Уровень подготовки
Без подготовки

21%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

FullBody
Набор мышечной массы

Как максимально эффективно использовать первый месяц тренировок, если ты новичок в этом деле? Программа «FullBody» поможет за 4 недели гармонично развить все части тела благодаря 3 различным комплексам базовых и изолирующих упражнений, тщательно подобранным друг к другу с целью увеличения мышечной массы.

Автор программы