Уровень опыта

Профи 3
Профи 4

Уровень подготовки
Без подготовки

75%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Подъем штанги на грудь
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Программа тренировок для рельефа тела
Жиросжигание, похудеть

Автор программы

Горемыкин Олег