Уровень опыта

Профи 2
Профи 3

Уровень подготовки
Новичок

32%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Top Power
Развитие силы

Скажи «нет» отказному режиму работы: активируй полную мышечную мощность в малообъемном режиме повторов с прогрессивной программой тренировок на силу.

Автор программы

Горемыкин Олег