Каталог упражнений

Тип упражнения

Базовое

Изолирующее

Нет

Вид упражнения

Силовое

Растяжка

Кардио

Плиометрическое

Strongman

Кроссфит

Пауэрлифтинг

Тяжелая атлетика

Стрейчингово-силовое упражнение

Йога

Дыхание

Калланетика

Тип усилия

Другое

Жим

Нет

Статические

Тяга

Сложность

Начинающий

Профессионал

Средний

Целевые мышцы:

Бедра

Бицепс

Грудь

Икры

Квадрицепсы

Нижняя часть спины

Плечи

Предплечья

Пресс

Средняя часть спины

Трапеции

Трицепсы

Шея

Широчайшие мышцы спины

Ягодицы

Оборудование

С весом тела

Бодибар

Босу

Гантели

Гири

Другое

Машина Смита

Медбол

Мини-петли

Отсутствует

Резина (петли)

Роллер

Силовая рама

Тренажер

Тросовые тренажеры

Фитбол

Штанга

Штанга с EZ грифом

Эспандер-жгут

Показать